C’est l’été, il fait chaud, et vous pensez que mettre n’importe quelle protection sur votre tête vous protégera d’une insolation. Mais ce n’est pas le cas ! Découvrez l’importance de choisir un chapeau adapté et les potentiels risques impliqués.

Pourquoi la tête est une zone à risque face aux UV ?

On pourrait avoir tendance à croire que la tête n’est pas une zone très importante à protéger du soleil. Mais c’est pourtant la première zone du corps à recevoir les UV ! Ne négligez pas cette partie, et protégez-la comme votre corps. Dans le cas contraire, le cuir chevelu et le visage peuvent être exposés à divers risques.

L’insolation

Contrairement au corps, on ne sent pas forcément un coup de soleil arriver sur la tête. Les sensations de picotements et de chaleur se ressentent moins. Les cheveux ne suffisent pas à protéger complètement des rayons du soleil, encore moins si on est chauve…

Le crâne communique plus lentement à l’organisme que les autres parties du corps lorsque l’on ressent un excès de température. Ainsi, cela peut provoquer une insolation. Pour rappel, les symptômes d’une insolation sont maux de tête, fièvre, vertiges et nausées. Ils arrivent après une trop forte exposition au soleil, sans signes annonciateurs. L’insolation peut durer plusieurs heures et pour y remédier au plus vite, il faut : s'hydrater abondamment, se mettre rapidement à l’ombre, refroidir sa tête (avec un tissu mouillé ou sous la douche) et se rafraîchir.

La kératose actinique

Un autre risque est la kératose actinique. C’est une lésion cutanée liée à une forte exposition au soleil, souvent développée après 50 ans, qui peut se transformer en cancer de la peau. Elle se présente sous forme de plaques rouges, rugueuses au toucher et parfois formant des croûtes. Les personnes les plus à risque sont celles à la peau claire. De plus, les lésions sont situées habituellement sur le crâne, le visage et le dos des mains. Pour éviter d’avoir la kératose actinique, il est recommandé de ne pas exposer sa tête sans protection et d’appliquer de la crème solaire SPF+50 à renouveler toutes les deux heures. Consultez un dermatologue en cas de doute.

L’effet loupe du soleil sur certaines zones sensibles

Pensez également au front, aux oreilles et à la nuque, des zones souvent oubliées lors de l’application de crème solaire, mais particulièrement vulnérables.

Certaines surfaces, comme les lunettes, les visières en plastique ou même des gouttes d’eau sur la peau, peuvent créer un effet loupe en concentrant les rayons du soleil sur un point précis, augmentant ainsi le risque de brûlures.

Couvrez autant que possible votre corps, recherchez l’ombre, et évitez toute exposition entre 11h et 16h, lorsque les rayons UV sont les plus intenses. Les risques sont d’autant plus élevés chez les enfants, les personnes âgées, ainsi que chez celles ayant des antécédents de cancer de la peau ou de mélanome.

Pourquoi un chapeau vaut mieux qu'une casquette ? 

La couverture optimale d’un chapeau à larges bords

La casquette étant en contact direct avec la tête, elle limite la respiration du cuir chevelu. Portée en plein soleil, elle peut entraîner une accumulation de chaleur, si bien qu’en l’enlevant, le crâne est souvent très chaud. Elle possède une visière et non un bord circonférentiel, ce qui fait que les oreilles ne sont pas protégées et le crâne est chaud. L’ensemble de la tête n’est pas protégé par la visière. Aussi, le tissu des casquettes n’est, en général, pas adapté au soleil.

Il est donc préférable de choisir un chapeau à larges bords, avec des tissus adaptés. Le tissu doit être assez opaque pour que les rayons du soleil ne le transpercent pas.

Que garantit un chapeau certifié anti-UV (UPF 50+) ?

Le chapeau anti-UV à larges bords est un accessoire de choix qui bloque 98% des rayons ultraviolets émis par le soleil. Il protège le visage, le cou et la nuque des rayons UVA et UVB. Plusieurs marques en proposent, comme Ker Sun, qui crée des modèles confortables pour le quotidien. Les chapeaux à larges bords vous assurent une protection incomparable, que ce soit à l'avant ou à l'arrière de la tête.

Un autre avantage du chapeau est qu’il a une certification UPF contrairement aux modèles classiques qui possèdent un simple tissage serré.

Comment bien choisir son chapeau anti-UV selon son usage ? 

Le chapeau de paille pour les amateurs de plage

Le chapeau anti-UV peut être porté à plusieurs moments. Si vous souhaitez passer la journée à la plage, un chapeau en paille sera idéal avec des mailles serrées. L’espace entre le cuir chevelu et le haut du chapeau permet à votre cuir chevelu de respirer et d’éviter la surchauffe du soleil. Le chapeau pliable est facile à utiliser et pratique pour ceux qui ne veulent pas encombrer leurs sacs lors de voyages ou randonnées. D’autres modèles de chapeaux peuvent s’ajuster grâce à un cordon, pour faire face au vent.

La casquette : un classique 

La casquette est adaptée pour la pratique de divers sports comme la voile, le vélo, le tennis… Cependant, les zones comme les oreilles et la nuque ne sont pas bien couvertes avec une casquette. C’est pourquoi il est recommandé d’ajouter une cape à l’arrière de la casquette pour couvrir ces zones et maximiser une protection face aux UV.

Le bob : un modèle tendance

Le bob peut être utilisé pour des looks plus casuals, décontractés. Ce couvre-chef revient à la mode et a un aspect esthétique. Grâce à sa forme, il offre une protection tout autour du crâne. Certains modèles disposent de trous d’aération pour une respiration maximale du cuir chevelu.

Le bandana : pour plusieurs usages

Enfin, le bandana est une autre option pour se protéger des rayons UV. Il s’utilise en randonnée en couvrant le visage des poussières, cyclisme pour évacuer la sueur et protéger du vent, camping contre les insectes, ou encore en voyage et ville que ce soit pour un jogging ou une balade.

Le style au service de la protection

Il est tout à fait possible de porter un chapeau anti-UV tout en conservant un style. Il vaut mieux opter pour des modèles larges de minimum sept centimètres pour les adultes et de cinq centimètres minimum pour les enfants. Pour ce qui est des couleurs, certaines retiennent mieux les rayons du soleil que d’autres. Les couleurs sombres donnent plus chaud, en retenant la chaleur. Les couleurs claires, elles, reflètent la lumière et les rayons UV du soleil.

Quelles matières choisir pour une protection optimale ?

Le rôle du textile dans la filtration des UV

C’est important de choisir le bon textile pour son chapeau anti-UV. Contrairement aux modèles classiques, les chapeaux anti-UV utilisent des fibres naturelles traitées, non synthétiques. Elles filtrent mieux le soleil et relâchent moins au fil des lavages.

L’importance de la respirabilité et du confort

La paille ou le coton sont prisées pour leur capacité à laisser passer l'air et leur légèreté, ce qui en fait un choix parfait pour les journées estivales. Les fibres naturelles permettent d’éviter la transpiration et les gouttes de sueur contrairement aux matières synthétiques qui bloquent la respiration du cuir chevelu. Une autre option est de privilégier les modèles avec des œillets d’aération pour mettre à l'air de circuler librement. Il en est de même pour les bandes anti-transpiration.

Entretien, durabilité et bon réflexe à adopter au quotidien

Pour ne pas altérer les propriétés de protection du chapeau anti-UV, nous vous donnons quelques conseils.

Prolonger l’efficacité de la protection UV

Pour prolonger l’efficacité d’un chapeau anti-UV, il est recommandé d’éviter de mouiller son couvre-chef, puisque, sur la longue durée, la matière perdrait en qualité. Si vous voulez le nettoyer, optez pour un lavage au savon doux, à la main et sans javel (trop agressif). Le lavage en machine endommagerait les fibres anti UV. Puis séchez le chapeau à l’ombre, à l’air libre, pour éviter les décolorations du tissu.

Où et comment ranger son chapeau anti-UV ?

Un mauvais rangement pourrait déformer votre chapeau anti-UV. Ainsi :

Évitez de laisser votre couvre-chef dans un endroit humide, ce qui favoriserait la présence de moisissures.

Ne le tassez pas avec d’autres vêtements.

Ne le pliez pas.

Se couvrir la tête au soleil est important pour éviter tout endommagement de la peau. Cette zone du corps est souvent négligée, mais elle doit être protégée des rayons UV grâce à des couvre-chefs adaptés, les chapeaux anti-UV. Pour une protection optimale, évitez les heures d’ensoleillement maximal, cherchez l’ombre, et renouvelez votre crème solaire toutes les deux heures.